{"version":"1.0","provider_name":"Fuss 2014-ben 2014 km-t!","provider_url":"https:\/\/fuss2014ben2014kmt.cafeblog.hu","author_name":"Kozma Klaudia","author_url":"https:\/\/fuss2014ben2014kmt.cafeblog.hu\/author\/kozma_klaudia\/","title":"60.2014-05-05 18:10","html":"Jobb f\u00e9lni, mint megijedni. A f\u00e1jdalom \u00fajra ter\u00edt\u00e9ken.\r\n\r\n\r\n\r\nVas\u00e1rnap lesz egy 10- km-es fut\u00f3verseny. Azt terveztem, hogy a h\u00e9ten arra pr\u00f3b\u00e1lok temp\u00f3t futni. Maximum 55 perc alatt szeretn\u00e9m lefutni a t\u00e1vot. Az ember tervez.... A f\u00e1jdalom ism\u00e9t megtal\u00e1lt \u00e9s meg\u00e1ll\u00e1sra k\u00e9nyszer\u00edtett. Bevallom, ilyenkor rohadt t\u00e1volinak t\u0171nik az a maratoni \u00e1lom...\r\n

\"running44\"<\/a><\/p>\r\nSuhantam, olyan gyorsan, ahogy csak re\u00e1lisnak \u00e9reztem. Minden j\u00f3l is ment, a 3. kilom\u00e9terig. Akkor a v\u00e1dlimban l\u00e9v\u0151 f\u00e1jdalom m\u00e1r elviselhetetlenn\u00e9 v\u00e1lt. \u00dagy \u00e9reztem, lassulok is, de az id\u0151eredm\u00e9nyem nem ezt mutatta, s\u0151t, m\u00e9g n\u00e9h\u00e1ny \u00fajabb m\u00e1sodpercet is hoztam. Papp Krisztina blogj\u00e1ban<\/a>\u00a0olvastam egy olyan mondatot, ami\u00a0nap mint nap eszembe jut: nem szabad belemenni a f\u00e1jdalomba. Ezt szoktam mantr\u00e1zni magamban. Pr\u00f3b\u00e1lom kiz\u00e1rni, ok\u00e9 f\u00e1j, majd elm\u00falik vagy nem, nem foglalkozom vele. De sajnos nem seg\u00edtett. F\u00e1jt, baromira. B\u00e1rmennyire nem akartam, \u00fagy d\u00f6nt\u00f6ttem, egy k\u00f6r ut\u00e1n \"ki\u00e1llok\". M\u00e9g az utols\u00f3 m\u00e9terekn\u00e9l is pr\u00f3b\u00e1ltam meggy\u0151zni magam arr\u00f3l, hogy menni fog menni fog, majd elm\u00falik, de m\u00e9g egy 5 km nem \u00e9rt meg egy esetleges hosszabb regener\u00e1l\u00f3d\u00e1st. \u00cdgy 1 szigetk\u00f6r ut\u00e1n t\u00e9nyleg meg\u00e1lltam. \u00d6ml\u00f6tt r\u00f3lam a v\u00edz, 5 km 27 perc 30 mp lett, ezzel t\u00e9nyleg tarthat\u00f3 lesz a 10 km 55 perc. Pr\u00f3b\u00e1ltam min\u00e9l t\u00f6bbet ny\u00fajtani. K\u00f6zben egy fi\u00fa meg\u00e1llt mellettem \u00e9s azt mondta: csak meg akarom k\u00f6sz\u00f6nni, miattad jav\u00edtottam 2,5 percet az id\u0151m\u00f6n, v\u00e9gig mentem ut\u00e1nad, \u00fagy \u00e9reztem ez a temp\u00f3 m\u00e9g pont j\u00f3 lesz nekem. \u00d6r\u00f6m ilyet hallani, de t\u00e9nyleg :) \u00a0Ha nekem nem volt j\u00f3, legal\u00e1bb m\u00e1snak igen. Ez is valami.\r\n\r\nM\u00e9g 1295, 61 km van h\u00e1tra!","type":"rich","thumbnail_url":"https:\/\/fuss2014ben2014kmt.cafeblog.hu\/files\/2014\/05\/running44-150x150.jpg","thumbnail_width":150,"thumbnail_height":150}