{"version":"1.0","provider_name":"Fuss 2014-ben 2014 km-t!","provider_url":"https:\/\/fuss2014ben2014kmt.cafeblog.hu","author_name":"Kozma Klaudia","author_url":"https:\/\/fuss2014ben2014kmt.cafeblog.hu\/author\/kozma_klaudia\/","title":"81. 2014-06-17 18:36","html":"Normafa, extr\u00e1kkal.\r\n\r\n<!--more-->\r\n\r\nMivel a m\u00faltkor bebizonyosodott, hogy annyira nem is hal\u00e1li az a Normafa k\u00f6r, ez\u00e9rt \u00fagy d\u00f6nt\u00f6ttem, j\u00f6het a v\u00e9g\u00e9n az Erzs\u00e9bet-kil\u00e1t\u00f3 is. Sokat hallottam m\u00e1r r\u00f3la, itt volt az ideje, hogy megn\u00e9zzem.\r\n\r\nAz \u00fatvonal ugye emelked\u0151kt\u0151l nem mentes, \u00e9n \u00e9s az emelked\u0151k m\u00e1r lassan elv\u00e1laszthatatlanok lesz\u00fcnk. Nem \u00e1ll\u00edtom, hogy nem f\u00e1j, ahogy azt sem, hogy a v\u00e1dlim t\u00fal j\u00f3l lenne. Ezen az \u00fatvonalon emberekkel m\u00e9g mindig nem nagyon lehet tal\u00e1lkozni. Anyuk\u00e1m mindig mondja, hogy ne fussak egyed\u00fcl, \u00e9n meg csak legyintek r\u00e1. Egy\u00e9bk\u00e9nt is szeretek egyed\u00fcl futni, a saj\u00e1t temp\u00f3m, a saj\u00e1t rezg\u00e9seim, a saj\u00e1t liheg\u00e9sem. De persze kell n\u00e9ha egy t\u00e1rs, aki er\u0151sebb \u00e9s jobb, hogy h\u00fazzon mag\u00e1val \u00e9s kider\u00fclj\u00f6n, \u00e9n is tudok jobb lenni. De \u00a0hat\u00e1rozottan v\u00e1gytam egy kis mag\u00e1nyos Normafa t\u00far\u00e1ra m\u00e9g akkor is, ha ez a k\u00f6r legink\u00e1bb az aszfalt\u00e9.\r\n\r\nVannak jobb \u00e9s rosszabb szakaszok, a rosszabb r\u00e9szeken a szok\u00e1sos \"Ez itt a pokol uraim, b\u00edrni kell a poklot\" mondatot mantr\u00e1ztam -pedig nem is vagyok \u00dar...-. De sz\u00f6rnyen b\u00fcszke voltam magamra, hogy m\u00e9g a legrosszabbnak \u00e9rzett r\u00e9szen is 6 perc\/km alatt siker\u00fclt tartanom az id\u0151met. (b\u00e1r a v\u00e9g\u00e9n 6 perc feletti \u00e1tlag j\u00f6tt ki a Nike+ szerint, de m\u00e1r m\u00e1skor is voltak ott furcsas\u00e1gok) \u00c9s akkor az utols\u00f3 km el\u0151tt j\u00f6jj\u00f6n az a kil\u00e1t\u00f3. Igen, meredek. Igen, \u00edgy els\u0151re \u00e9s m\u00e1r egy fut\u00e1s v\u00e9g\u00e9n kicsit hal\u00e1los. Persze, majdnem meg\u00e1lltam. Mivel fogalmam sem volt, milyen hossz\u00fa, ez\u00e9rt \u00fagy voltam vele, ha el\u00e9rem azt az X pontot \u00e9s m\u00e9g tov\u00e1bb emelkedik, akkor sajnos lehet meg kell \u00e1llnom. De az az X pont a szakasz v\u00e9g\u00e9t is jelentette egyben. Gy\u0151zelem!\r\n\r\n[caption id=\"attachment_291\" align=\"aligncenter\" width=\"600\"]<img class=\"wp-image-291 size-large\" src=\"https:\/\/fuss2014ben2014kmt.cafeblog.hu\/files\/2014\/06\/normafaa-600x448.jpg\" alt=\"\" width=\"600\" height=\"448\" \/> Kil\u00e1t\u00e1s \u00e9s egy kis ujjdarab[\/caption]\r\n\r\nFels\u00e9t\u00e1ltam a l\u00e9pcs\u0151k\u00f6n is, csak megn\u00e9zem azt a kil\u00e1t\u00e1st, ha m\u00e1r itt vagyok. M\u00e9g mindig tartom magam ahhoz, hogy lefel\u00e9 sokkal rosszabb, mint felfel\u00e9. Viszont egy ismer\u0151sbe is belefutottam, \u0151k \u00e9ppen akkor tartottak felfel\u00e9, de az \u0151 arcukon nem l\u00e1ttam semmilyen torzul\u00e1st. Siker\u00fclt elkapnom egy sprintet a v\u00e9g\u00e9n, vagyis 5 perc alatti kilom\u00e9tert -nekem ez egyel\u0151re m\u00e9g sprint-. \u00d6sszess\u00e9g\u00e9ben nagyon el\u00e9gedett vagyok magammal, kellenek m\u00e9g ilyen t\u00far\u00e1k! B\u00e1r ideje lenne egy kicsit barangolni az erd\u0151ben.\r\n\r\nM\u00e9g 1050,81 km van h\u00e1tra!","type":"rich","thumbnail_url":"https:\/\/fuss2014ben2014kmt.cafeblog.hu\/files\/2014\/06\/normafaa-150x150.jpg","thumbnail_width":150,"thumbnail_height":150}