{"version":"1.0","provider_name":"Fuss 2014-ben 2014 km-t!","provider_url":"https:\/\/fuss2014ben2014kmt.cafeblog.hu","author_name":"Kozma Klaudia","author_url":"https:\/\/fuss2014ben2014kmt.cafeblog.hu\/author\/kozma_klaudia\/","title":"98. 2014-07-25 16:40","html":"Ha nem, akkor nem.\r\n\r\n\r\n\r\nHallgattam arra a m\u00e1r sokat emlegetett eszemre \u00e9s kihagytam a cs\u00fct\u00f6rt\u00f6ki k\u00f6z\u00f6ss\u00e9gi Belv\u00e1rosi Hegyi fut\u00e1st. A v\u00e1dlim m\u00e9g mindig nincsen j\u00f3l \u00e9s a h\u00e9tv\u00e9gi hossz\u00fa fut\u00e1sokr\u00f3l viszont nem akarok lemondani. Viszont a h\u00e9ten m\u00e9g szinte nem is futottam, ez\u00e9rt p\u00e9ntekre egy kis lightos 2 k\u00f6rt besz\u00e9ltem meg magammal a szigeten. Lightosnak lightos volt, csak nem 2 k\u00f6r.\r\n

\"\"<\/p>\r\nA v\u00e1dlimban l\u00e9v\u0151 f\u00e1jdalom tov\u00e1bbra sem akar sz\u0171nni. K\u00f6zben r\u00e1leltem egy nagyon pontos le\u00edr\u00e1sra, s\u00edpcsonti \u00ednh\u00fcvelyek gyullad\u00e1sa c\u00edmsz\u00f3 alatt fut:\r\n\r\nL\u00fcktet\u0151 f\u00e1jdalommal j\u00e1r\u00f3 betegs\u00e9g, amely sor\u00e1n a s\u00edpcsont bels\u0151 r\u00e9sze (de a k\u00fcls\u0151re is \u00e1tsug\u00e1rozhat) a bok\u00e1t\u00f3l a t\u00e9rdig \u00e9rz\u00e9kenny\u00e9 v\u00e1lik a nyom\u00e1sra. A f\u00e1jdalom\u00e9rzet a fut\u00e1s megkezd\u00e9sekor a legintenz\u00edvebb, de az edz\u00e9s sor\u00e1n az izmok ellazul\u00e1s\u00e1val javulhat a helyzet. Amennyiben azonban f\u00e1rad\u00e1sos reped\u00e9s alakul ki, a f\u00e1jdalom egy pillanatra sem sz\u0171nik meg. Az \u00edngyullad\u00e1s eset\u00e9ben a f\u00e1jdalom visszat\u00e9r a fut\u00e1s ut\u00e1n.<\/em>\r\n\r\nSz\u00f3val \u00edgy \u00e1llunk mi: \u00e9n \u00e9s a bal l\u00e1bam. Most is jelezte, hogy ebb\u0151l a fut\u00e1sb\u00f3l nem k\u00e9r. Ilyenkor mindig eszembe jut, hogy egy id\u0151ben mennyit szenvedtem \u00edgy, de mit csin\u00e1ltam? Mentem tov\u00e1bb \u00e9s v\u00e1rtam, hogy elm\u00faljon. Mert tudom, hogy kb. 6-7 km ut\u00e1n elm\u00falik (vagy nem). \u00c9s mit csin\u00e1lok most? Nem megyek tov\u00e1bb. Hanem 1 k\u00f6r ut\u00e1n ki\u00e1llok. Pedig akkor is k\u00e9sz\u00fcltem valamire, az els\u0151 f\u00e9lmaratonomra. \u00c9s azok a gondolatok futkostak a fejemben, hogy mi van, ha ott is f\u00e1jni fog. Majd ott is feladom? Most valahogy nem tudom m\u00e1r ilyen gondolatokkal megsz\u00edvni magam, hanem arra gondolok, hogy h\u00e9tv\u00e9g\u00e9n hossz\u00fat kell futnom. \u00c9s nem hiszem, hogy az a +5 km \u00e9r annyit, hogy ezt vesz\u00e9lyeztessem. Ha akkor f\u00e1jni fog, menni fogok tov\u00e1bb. Ha nem is megyek mostan\u00e1ban j\u00f3 id\u0151ket, de legal\u00e1bb a szervezetem \u00e9s az agyam is szokja a terhel\u00e9st. Erre kell gondolnom \u00e9s nem arra, hogy Klau vagyok, kem\u00e9ny vagyok.\r\n\r\nNy\u00fajt\u00e1s k\u00f6zben \u00e9s ut\u00e1n csak er\u0151s\u00f6d\u00f6tt az a f\u00e1jdalom.... De m\u00e9g 851,28 km h\u00e1tra van!","type":"rich","thumbnail_url":"https:\/\/fuss2014ben2014kmt.cafeblog.hu\/files\/2014\/07\/Just-Run-150x150.jpg","thumbnail_width":150,"thumbnail_height":150}